許多女人都平常都喜愛沏壺小茶漸漸品嘗。茶不只甘醇可口，對人體健康也起著非常重要的效果。但關(guān)于女人月經(jīng)期這個特別的階段來說，喝茶不只或許不利于健康，還很有或許給身體帶來必定的費(fèi)事。因而，月經(jīng)期喝茶應(yīng)該特別注意。

女人經(jīng)期喝茶或許導(dǎo)致的問題

1、經(jīng)期喝茶簡單使便秘癥狀加劇許多女人在月經(jīng)期常會有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研討，這與黃體激素排泄有關(guān)。而綠茶中較多的鞣酸也會加劇便秘癥狀，由于鞣酸具有收斂效果，可使腸蠕動減慢，從而導(dǎo)致大便滯留在腸道。因而，經(jīng)期間要防止喝綠茶。

2、經(jīng)期喝茶會導(dǎo)致鐵分子丟失量添加。

一般情況下，人體中組成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都會有必定量的丟失。但關(guān)于女人，月經(jīng)期間跟著血液的很多丟失，鐵元素會比平常丟失的更多。據(jù)研討，除了人體正常的鐵丟失外，女人每次月經(jīng)期還要額定丟失18-21毫克的鐵。

假如這段時刻再喝茶，無疑會加劇鐵元素的丟失量。由于茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合構(gòu)成沉淀物，阻礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低，特別是餐后喝茶更為顯著。因而這時盡量不喝茶，并且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以便彌補(bǔ)鐵元素，如黑木耳、豬肝等，避免形成缺鐵性貧血。