月經量少發(fā)黑怎么調理？少女月經發(fā)黑的原因？保證充足的的睡眠。“女子以血為本，以肝為先天”，養(yǎng)肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。

月經量少發(fā)黑怎么調理

1、中藥調理?？梢匀タ粗嗅t(yī)，讓醫(yī)生診斷對癥開藥。一般紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍、川芎，丹參，紅花等都有良好的療效，不過，這要在大夫的指導下服用。月經有塊者應注意經期保護，冬天注意保暖，防止著涼。

2、飲食改善調理。宜采用高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素C、E使骨盆 血液循環(huán)順暢，減低因充血導致痛感，并補充豐富的鈣和鎂。多吃含有鐵和滋補性的食物。多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

少女月經發(fā)黑的原因

1、不良的生活習慣。過度節(jié)食，有的女生為了減肥不科學節(jié)食，造成自身營養(yǎng)不良及內分泌失調。作息無度，這樣女性容易發(fā)生月經量少，因為女性在經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分抽縮，就會產生月經量少，甚至閉經。常吃生冷辛辣食品也是一個誘因。

2、壓力過大，情緒不佳。相信很多女性都體會過壓力和情緒對月經的影響。生活壓力過大、生悶氣或相遇重要魂魄刺激和心理創(chuàng)傷，這些都會引起內分泌失調從而導致少女月經量少。

3、子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄等，構成子宮內膜外傷致使宮腔發(fā)生粘連，輕者月經由少，重者可發(fā)生閉經。

4、內分泌原因，如各種激素分泌異常或不排卵等?；蛘吣[瘤、子宮發(fā)育不全等疾病也會引起月經量少及黑。

5、藥物使用。使用治療精神病的藥物，內分泌制劑或采取宮內節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經不調。其他一些藥物也可能會引起此癥狀。

總是伴隨著的痛經、有血塊、月經不調、月經顏色發(fā)黑等問題，讓女性朋友不知所措，一般正常的月經多為暗紅色。如果月經為鮮紅、咖啡色，質清淡而色黃，或像屋漏狀發(fā)黑者，就需要進行調理了。