有些寶寶睡覺習(xí)慣蹬被子或把肩膀露在被子外面，有的甚至喜歡抱著半邊被子睡。睡衣太緊、枕著小手睡、被子不蓋嚴(yán)等等不良睡覺習(xí)慣會(huì)讓寶寶變呆，兩外，睡前吃太飽容易消化不良。是寶寶卻沒有意識(shí)到，冬天天氣寒冷，風(fēng)寒一旦入侵人體，極易造成風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)酸脹疼痛等，有時(shí)還會(huì)感冒、流鼻涕，引起呼吸不暢，起床后頭暈頭痛等等的問題。

會(huì)讓寶寶變呆的睡覺習(xí)慣

睡前吃太飽

建議睡前的1個(gè)小時(shí)就不要給寶寶進(jìn)食了，因?yàn)?ldquo;胃不和，則臥不安”，睡前吃得過飽，會(huì)使大腦更興奮，會(huì)造成入睡困難或難以進(jìn)入深度睡眠。而且，在夜間人體的新陳代謝能力是比較低的，睡前飲食會(huì)加重體內(nèi)代謝負(fù)擔(dān)，引起消化不良。所以千萬不要給寶寶吃得太飽。

睡衣太緊

有的媽媽喜歡給寶寶穿緊身的睡衣，覺得這樣比較保暖。但其實(shí)睡衣太緊不僅會(huì)影響呼吸，還會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，睡中容易驚醒。因此，睡覺要給寶寶穿寬松一點(diǎn)的睡衣?；蛘呓o寶寶蓋厚一點(diǎn)的小被子。

枕著小手睡

有的寶寶會(huì)喜歡枕著自己的小手睡覺，可能寶寶會(huì)覺得這樣比較有安全感，但是這個(gè)睡姿不僅影響血液循環(huán)，還會(huì)導(dǎo)致胳膊麻木酸痛，起床后會(huì)讓寶寶覺得疲累等，有時(shí)還會(huì)使腹內(nèi)壓力升高，久而久之還會(huì)引起胃食管反流，傷害食道。所當(dāng)媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶枕著自己的小手睡覺時(shí)，要幾時(shí)幫他把小手拉出來放好，用一個(gè)小枕頭給寶寶墊著，幫寶寶改掉這個(gè)錯(cuò)誤的睡姿。

被子不蓋嚴(yán)

大多數(shù)寶寶睡覺有蹬被子的習(xí)慣，有的甚至喜歡抱著半邊被子睡。但冬天天氣寒冷，和容易就會(huì)感冒、流鼻涕，引起呼吸不暢，起床后頭暈頭痛等等的問題。這個(gè)時(shí)候，需要媽媽留個(gè)心。當(dāng)寶寶睡覺的時(shí)候，要定時(shí)定候去看看寶寶有沒有踢被子，要幫寶寶把被子蓋嚴(yán)，或者想辦法把被子固定在小床上，讓寶寶踢不走，冬天可以使用小睡袋，這樣既不會(huì)過于嚴(yán)實(shí)，也不會(huì)怕寶寶亂蹬被子了。

新生兒睡姿一般建議采用側(cè)臥和仰臥這兩種睡姿交替進(jìn)行，側(cè)睡是為了防止孩子嗆奶，但也不能長時(shí)間固定一個(gè)睡姿，這樣很可能會(huì)導(dǎo)致頭部發(fā)育不均衡，呈現(xiàn)出一邊大，一邊小的情況，影響美觀。但比較好不要長時(shí)間的趴睡，根據(jù)具體情況，做出及時(shí)的調(diào)整，幫寶寶養(yǎng)成一個(gè)舒適，健康的睡眠習(xí)慣即可。