迄今為止，我泰國(guó)試管促排了2次，移植了3次才收獲好孕。不做試管不知道，一做才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)生活中竟然有這么多跟我同病相憐的姐妹們，有的人做了不下10次，有的人一次能成功。

今天主要就是給大家分享下我?guī)状卧嚬芸偨Y(jié)來的經(jīng)驗(yàn)，希望能有一點(diǎn)幫助。畢竟每個(gè)人的情況是不一樣的，僅供參考哦~

1、提前調(diào)養(yǎng)：很多人都是到試管這一步才開始調(diào)養(yǎng)，沒過多久就啟動(dòng)了，其實(shí)比較好是調(diào)養(yǎng)卵子和精子至少3個(gè)月，效果才會(huì)更佳。

卵泡和精子的質(zhì)量可以在短時(shí)間內(nèi)通過吃保養(yǎng)品進(jìn)行改善，我第一次就是著急忙慌啟動(dòng)，泡泡少質(zhì)量還差，吃輔酶Q10、勃銳精吃了3個(gè)月再?gòu)?fù)查，泡泡數(shù)目顯著有增加，而且取了15個(gè)配了12個(gè)，老公也很配合。

2、多吃高蛋白食物：除了營(yíng)養(yǎng)品，平常飲食也可以多做改善，尤其是雞蛋、蝦、魚等，還有純牛奶、豆?jié){、蛋白粉都可以每天喝，效果立竿見影。我第一次才配了2個(gè)，可能就是沒怎么多吃多補(bǔ)。

3、多運(yùn)動(dòng)鍛煉：不管你之前有沒有運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，要是決篩選試管，就比較好動(dòng)起來，促排之前都可以有機(jī)會(huì)通過運(yùn)動(dòng)提高抵抗力。還有利于改善精子和卵子的質(zhì)量，不僅有利于身心健康，還有利于提高試管成功率。

4、保持好心態(tài)：可能大家都覺得情緒沒辦法控制，但你要知道好的情緒對(duì)試管還是有一定影響的。。我們也可以看到那些比較佛系淡然的人，成功的概率還是非常高的。其實(shí)不要給自己太大壓力，不是所有人都能一次能成功的，得之我幸，失之我命。

其實(shí)大概能幫到大家的也就這些，其他就跟個(gè)人情況有關(guān)，總之就是要有信心，滿滿的正能量。如今僅有的心愿就是寶寶健健康康，平平安安出生，別無他求。

最后，也希望看到這篇文章的姐妹們都早日可以收獲自己的寶寶，順利當(dāng)上母親，給家里增添新成員。