沒想到發(fā)了一篇泰國(guó)試管嬰兒的文章會(huì)有不少姐妹來問我促排前是如何調(diào)理的，今天就把自己促排前的一些準(zhǔn)備寫寫，希望能給大家一點(diǎn)參考或者幫助。

首先，心態(tài)上的問題。我發(fā)現(xiàn)心態(tài)好像是很多姐妹都容易忽視的問題，總覺得心態(tài)不重要，身體才最重要，其實(shí)這是不對(duì)的想法。身體是受心態(tài)影響的，這也是我老早之前就發(fā)現(xiàn)的問題，在國(guó)內(nèi)做試管那次，特別緊張，結(jié)果促排卵才取了八個(gè)。

這次去泰國(guó)，說真的我倒沒有那么大的心理壓力了，想著橫豎也就這一次了，所以根本沒有多少的緊張，再加沒去過泰國(guó)，促排那幾天和老公基本當(dāng)成去旅游的了，每天出去玩，沒啥煩心事兒，這次促排卵和養(yǎng)囊效果就很好。所以我的建議是，放平心態(tài)，調(diào)整好自己的狀態(tài)，心情真的很影響身體。放在平時(shí)也是很簡(jiǎn)單的道理，生氣會(huì)胃疼這是多少人經(jīng)歷過的事情。

其次，促排前的調(diào)理。這個(gè)就比較復(fù)雜了，有自己方面的，也有醫(yī)生那邊的幫助。我在飲食方面一直按著翻譯給我的建議吃。多吃高蛋白的食物，每天都喝牛奶，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，吃完飯就吃翻譯讓吃的那幾種保健品，染色體是沒法調(diào)理了，只能盡量調(diào)理一下卵巢的情況，一般就是吃輔酶Q10，蝦青素ACT，復(fù)合維生素。

最后，促排期間的調(diào)理。促排期間依然要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促排期間我老公每天都變著花樣給我做飯，油燜大蝦、紅燒魚、豆腐湯，我每天都會(huì)喝蛋白粉。然后還有運(yùn)動(dòng)，每天慢跑四十分鐘，姐妹們要注意，促排期間一定不能喝茶和咖啡，這些東西都會(huì)解藥，影響促排藥物的作用。

促排之前、促排期間，我覺得有用的基本就是這些吧，如果大家還有其他疑問，可以點(diǎn)擊咨詢哦。