泰國試管嬰兒成功之后收到了很多朋友的祝福，也有很多人問我試管嬰兒到底難不難做，我覺得其實不難，主要是大家把自己的身體調(diào)理好，身體好了，促排卵和移植手術(shù)的結(jié)果才會更好啊!所以今天就說說我的調(diào)理方案吧。

1、吃高蛋白的食物：魚、蝦、蛋類，牛羊肉等。

早飯主要是煮雞蛋，然后午飯和晚飯里必包含上面列舉的其中一樣，尤其是到了周末回家，我媽都是變著花樣的做給我吃。

2、豆?jié){堅持每天喝

不是外面免費(fèi)的豆?jié){，也不是豆?jié){粉沖兌，我是每天晚上睡覺前就把黃豆泡上，第二天早上起來用豆?jié){機(jī)打的，其實也很方便，如果喝不慣可以稍稍加一點(diǎn)糖。

3、每天晚上泡腳

家里有專門的泡腳桶，水都是沒過小腿的，水溫大概在42度左右，我每次是泡半個小時，一邊看電視或者綜藝一邊泡腳其實時間過得很快，而且很舒服。

4、晚飯后散步

小跑也可以，散步是我“偷懶”的一種行為，實在是也跑不動，我就改成了散步。吃完晚飯后我會和老公一起出去散散步，主要是為了保障每天都有適量的運(yùn)動。一到辦公室就坐著，一回家就躺著這樣可不行。

5、拒絕熬夜十點(diǎn)睡覺

熬夜的害處大家肯定都知道，就是做不到。剛開始我也是躺在床上翻來覆去睡不著，但一個星期以后就習(xí)慣了，第二天起床確實精神好很多。姐妹們答應(yīng)我別熬夜!!!

6、吃燕窩食補(bǔ)

有條件的話可以吃一點(diǎn)燕窩，燕窩是溫補(bǔ)佳品，而且不上火，對身體很有好處的。

7、保健品輔助

保健品這個根據(jù)醫(yī)生的建議來吃，不要自己跟風(fēng)去免費(fèi)然后盲目地吃。每個人情況不一樣，而且過分補(bǔ)充對肝臟也會產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。

以上就是我在準(zhǔn)備試管嬰兒期間每天都會吃的，和每天都會做的事情，堅持下來確實有好處，進(jìn)周前的檢查我的狀況就不錯，醫(yī)生說激素挺好的，基礎(chǔ)卵泡18個，所以當(dāng)時就順利進(jìn)周了，祝其他姐妹的試管嬰兒之行也能順順利利的呀!