順產(chǎn)月子食譜安排？產(chǎn)后必須42天檢查疼嗎？喝湯的時(shí)候也不要忘了吃里面的肉，營(yíng)養(yǎng)其實(shí)都在肉里。

順產(chǎn)月子食譜安排

月子餐的安排可以直接影響到產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)，而順產(chǎn)的產(chǎn)婦更是需要好好地補(bǔ)一下，一定要科學(xué)地安排她們?cè)伦硬汀ｍ槷a(chǎn)要遵循少量多餐的原則，根據(jù)產(chǎn)后精神和身體狀況來搭配，保證營(yíng)養(yǎng)全面。

1、剛生完的前三天，月子餐忌吃油膩，飲食要清淡，因?yàn)檫@時(shí)還沒打開乳腺管，吃得太油膩，會(huì)導(dǎo)致奶水從乳房中出不來，而且此時(shí)喝奶的寶寶喝得少，吸吮的力氣也小，遭罪的就是媽媽了，會(huì)漲奶，很疼。

2、剛生產(chǎn)完一定要吃熱的東西，蔬菜要熱的，即使吃水果也要在溫水里面溫?zé)嵋幌隆?/p>

3、熱性的東西比如紅棗和老母雞等，都必須在排干凈惡露后再吃，不然惡露會(huì)持續(xù)不干凈的。

4、交替吃紅肉和白肉，紅肉可以補(bǔ)鐵，白肉可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，雞蛋要控制量，一天最多2個(gè)，自己飲食的時(shí)候要注意這點(diǎn)。

產(chǎn)后必須42天檢查疼嗎

會(huì)有一些疼痛，但這取決于個(gè)人對(duì)疼痛的敏感度。產(chǎn)后42天復(fù)查主要是詢問產(chǎn)婦分娩情況和產(chǎn)褥期的一般健康狀況，確定血壓是否恢復(fù)正常，復(fù)查妊娠和分娩并發(fā)癥是否得到良好治療，了解母乳喂養(yǎng)情況，檢查乳房和乳頭是否發(fā)炎，然后檢查外陰是否傷口愈合，了解陰道是否腫脹、陰道分泌物異常、宮頸撕裂和愈合，剖腹產(chǎn)腹部傷口愈合。是否有硬結(jié)或異常隆起，了解子宮大小、位置、脫垂、附件等。，是否恢復(fù)非妊娠狀態(tài)，根據(jù)上述情況開展必要的實(shí)驗(yàn)室檢查，宣傳和指導(dǎo)產(chǎn)婦計(jì)劃生育避孕措施。

產(chǎn)后42天的復(fù)查，可以了解媽媽身體恢復(fù)的情況，保證媽媽身體健康，也可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，防止發(fā)展成長(zhǎng)期、慢性的疾病。同時(shí)，醫(yī)生還會(huì)對(duì)媽媽的產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)和性生活方面進(jìn)行指導(dǎo)，尤其對(duì)產(chǎn)后有過妊娠并發(fā)癥的媽媽，特別重要。

另外，產(chǎn)后42天的檢查還需要帶上寶寶一起，在分娩所在的醫(yī)療單位進(jìn)行一次全面的健康檢查，醫(yī)生還會(huì)對(duì)新生兒的身體做一個(gè)評(píng)估。此時(shí)關(guān)于育兒方面的困惑，可以盡情地問醫(yī)生哦。

許多自然分娩的產(chǎn)婦在分娩后會(huì)接受側(cè)切，側(cè)切后對(duì)產(chǎn)婦的傷害比較嚴(yán)重，所以分娩后需要很好的護(hù)理，也需要定期去醫(yī)院檢查，以保證產(chǎn)婦的健康。