產(chǎn)后飲食宜忌？產(chǎn)后吃公雞好還是母雞好？新媽媽飲食宜清淡，尤其在產(chǎn)后5～7天之內(nèi)，應(yīng)以米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等為主，不要吃過于油膩之物，如雞、豬蹄等。

產(chǎn)后飲食宜忌

產(chǎn)后飲食宜忌是每個(gè)產(chǎn)婦或是產(chǎn)婦的家人必修的亦可。因?yàn)楫a(chǎn)婦的飲食無論對(duì)自己體內(nèi)的恢復(fù)還是對(duì)寶寶乳汁的質(zhì)量都具有十分重要的作用。不少人都知道蛋白質(zhì)對(duì)傷口的愈合和母嬰營(yíng)養(yǎng)的獲取都有比較好的作用，但卻不知道雞蛋雖然有營(yíng)養(yǎng)，但是過量食用雞蛋，也不利于母嬰的消化吸收，因此在產(chǎn)后不易使用過量的雞蛋。這是產(chǎn)后飲食宜忌之一，那么下面我們一起看看產(chǎn)婦飲食宜忌，避免走進(jìn)產(chǎn)后飲食誤區(qū)。

1、忌多吃味精

2、忌急于服用人參

3、忌過多吃雞蛋

4、忌多吃紅糖

5、忌堅(jiān)硬粗糙及生冷食物

6、忌喝大量白開水

7、忌酸咸食物

8、忌食大麥及其制品

9、忌食辛辣燥熱之物

10、忌食油膩食物

產(chǎn)后吃公雞好還是母雞好

產(chǎn)后忌吃老母雞。由于老母雞營(yíng)養(yǎng)豐富，是補(bǔ)虛的佳品，所以我國(guó)民間歷來有產(chǎn)后燉老母雞給產(chǎn)婦吃的習(xí)慣，以達(dá)到補(bǔ)益產(chǎn)婦身體的目的。但是在生活中發(fā)現(xiàn)，不少產(chǎn)婦立即進(jìn)補(bǔ)老母雞，再加上其他營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，仍出現(xiàn)奶水不足或泌乳很少的現(xiàn)象，不能滿足嬰兒的需要。其實(shí)，造成奶水不足或無奶的原因之一就是產(chǎn)后立即吃老母雞的緣故。

老母雞營(yíng)養(yǎng)豐富，為什么吃了它反而會(huì)回奶呢？這是因?yàn)閶D女分娩以后，血中雌激素與孕激素水平大大降低，這時(shí)泌乳素才能發(fā)揮作用，促進(jìn)乳汁的形成。母雞肉中含有一定量的雌激素，因此，產(chǎn)后立即吃老母雞，就會(huì)使產(chǎn)婦血中雌激素的含量增加，抑止泌乳素的效能，以致不能發(fā)揮作用，從而導(dǎo)致產(chǎn)婦乳汁不足，甚至回奶。雄激素具有對(duì)抗雌激素的作用，公雞肉中含有少量雄激素，若產(chǎn)婦立即吃上一只清蒸小公雞，將會(huì)使乳汁增多。

平時(shí)我們?cè)谏钪?，每次想要補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)都會(huì)想到喝湯補(bǔ)身體，特別是喝雞湯補(bǔ)身體。因?yàn)殡u湯如果選擇合適的材料和煲法煲的確實(shí)很有營(yíng)養(yǎng)，那么上面文章我們就來看一看產(chǎn)后吃公雞好還是母雞好，以及產(chǎn)后掉頭發(fā)看什么科室。