不孕不育的惡果。

脂肪并非一無是處

很多追求苗條和美麗的女性都想甩掉身上的脂肪。但事實上，婦女在體內(nèi)儲存了一定量的脂肪，這對月經(jīng)和維持正常月經(jīng)非常重要。在芭蕾舞演員和體操運動員中，閉經(jīng)和痛經(jīng)的發(fā)病率比正常人群高很多倍，主要是因為身體脂肪量少。脂肪組織是重要的性腺外雌激素來源，脂肪組織的數(shù)量可以直接影響婦女的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，從而影響月經(jīng)周期。研究表明，當(dāng)一個婦女在短時間內(nèi)失去10%至15%的體重（即大約1/3的身體脂肪），就會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)。

每個決定減肥的婦女實際上可能要在付諸行動之前測量你的體重指數(shù)，看看是否真的有必要減肥。根據(jù)世界衛(wèi)生組織，身體質(zhì)量指數(shù)是指體重除以身高的平方，是判斷是否肥胖的標(biāo)準(zhǔn)。正常人的理想體重指數(shù)應(yīng)在19至25之間，25至28為超重，大于或等于28為肥胖。因此，對于那些具有理想體重指數(shù)的人，特別是那些低于19的已經(jīng)很瘦的女性，沒有必要盲目減肥。對于超重或肥胖的女性需要減肥，也應(yīng)采取循序漸進、科學(xué)合理的減肥方法。不要盲目相信減肥偏方，那樣不僅容易迅速反彈，而且容易損害健康。

疾病也能引起肥胖

有一些疾病也會引起“病態(tài)肥胖”，廣大女性一定要高度警惕，如多囊卵巢綜合征、脂肪肝、甲狀腺功能低下、雌激素缺乏等都會表現(xiàn)為肥胖。目前，多囊卵巢綜合征在年輕女性中的發(fā)病率越來越高，其癥狀為肥胖、月經(jīng)量少、痤瘡等。如果不及時治療，會導(dǎo)致不能正常排卵和不孕，危害很大。有這些癥狀的女性需要去看婦科門診，而不是盲目減肥。

此外，重要的是不要減肥過快。每個月減2~5公斤，半年減5%~10%比較合適。平時要養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)卦陲埱昂葴呛芎玫摹８匾氖窃诖嘶A(chǔ)上保持定量的運動，每天快步走半小時至40分鐘，每周保持1~2次有氧運動，特別是飯后適當(dāng)運動，可減少體內(nèi)脂肪的合成，起到事半功倍的減肥效果。