這次月經第一天到下次月經第一天的間隔稱為月經周期。正常月經周期是28天，前后不超過7天。大概1個月吧。女性每月陰道出血的現象稱為月經。

剛開始月經初潮的女生，卵巢排卵功能不穩(wěn)定，月經周期不穩(wěn)定。有可能他們這個月來了月經，下個月沒來。等排卵穩(wěn)定了，就會恢復正常的月經周期。

建議女性朋友每次來月經的時候都要記住數字，以免為下次來月經提前做準備。我們來看看月經周期是怎么算出來的，月經周期不規(guī)律怎么辦。

月經周期應該怎么算？

月經周期怎么算

月經周期的計算，從這次月經的第一天到下次月經的第一天，稱為月經周期。月經周期的計算應該包括月經來潮的時間。比如上次月經期的第一天是9月31日，上次月經期的第一天是9月1日。兩個日期相減得到的數字是30，也就是說月經周期是30天。

月經周期應該怎么算？

月經周期不規(guī)律怎么辦

1.適當緩解壓力。月經周期不規(guī)律與精神壓力和情緒密切相關。如果長期處于精神壓力和負面情緒中，很容易影響內分泌，造成月經周期不規(guī)律。所以要適當放松自己，保持樂觀的心情，避免去想消極不愉快的事情。