說到懷孕和生育的話題，很多人首先會(huì)想到女性。事實(shí)上，作為繁衍后代的另一半，男性的作用同樣重要。懷孕的能力和胎兒的健康往往與男性體內(nèi)“小蝌蚪“的質(zhì)量密切相關(guān)。

令人擔(dān)憂的是，近年來，男性精液的質(zhì)量在全世界范圍內(nèi)不斷下降，這直接導(dǎo)致了優(yōu)生優(yōu)育率的下降。

不孕不育率上升。誰動(dòng)了男人的精子？一般認(rèn)為，這主要與男人的性能力有關(guān)，與生活作息不規(guī)律、煙酒過度等也有一定關(guān)系。

專家指出，除了上述因素可能影響男性精液質(zhì)量外，一些我們習(xí)以為常的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，也可能在不經(jīng)意間影響精子功能，降低精子活力，使男性生育能力受到傷害。

熱愛泡澡和桑拿

很多男性喜歡泡澡、洗桑拿來放松身心，但這種高溫活動(dòng)無異于“謀殺“精子。據(jù)生育專家介紹，精子產(chǎn)生和存活的適宜溫度是比體溫低1-2℃，即37℃以下，而泡澡和桑拿的溫度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

高溫會(huì)破壞精子的生存環(huán)境，也容易損傷睪丸的生精上皮，影響精子的產(chǎn)生、數(shù)量、質(zhì)量、密度和活動(dòng)能力，導(dǎo)致受孕機(jī)會(huì)降低，胎兒畸形率升高。

應(yīng)對措施。適當(dāng)控制洗浴和桑拿的時(shí)間，每次比較好不要超過30分鐘，也不要過于頻繁。同時(shí)，應(yīng)注意減少其他類似的高溫活動(dòng)，如泡溫泉、睡電熱毯等。