1.蓮子心：蓮子心有清心瀉火的作用，可導致男性性欲低下。

2.冬瓜：經(jīng)常食用冬瓜可以清心熱，降欲火，消除狂躁的癥狀。

3.菱角：可以平息孩子的欲望之火。食療本草》中指出”?！狈补谒?，此物最發(fā)寒，人保存之，損陽氣，使玉莖衰?！?/p>

4.芥末：有利水消腫、解毒醒神的作用。長期吃芥菜，可以抑止性激素的分泌。5.

5.竹筍：竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收，缺鋅可導致性欲下降，影響性功能。6.

6.芹菜：芹菜有抑止精子生成的作用，導致精子數(shù)量下降，發(fā)生陽痿。

7.酒精：酒精會導致男性的性欲下降、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮。

8.煙草：男性吸煙過多會造成陰莖血液循環(huán)不良，影響勃起，使精子變態(tài)。

9.胡蘿卜：胡蘿卜一定要適量食用，如果食用過多，胡蘿卜中一種叫“大蒜素“的物質會把血液中的紅細胞中的血紅蛋白排出體外，導致貧血，身體機能下降。

10.魚翅：研究發(fā)現(xiàn)，魚翅中的汞或其他重金屬的含量比其他魚類高得多。汞可能導致男性不育，但如果在人體內含量過高還會損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)和腎臟。

已婚夫婦不孕不育占男性原因的40%～50%，而因先天性發(fā)育異常、內分泌疾病等導致的男性不孕不育只占其中的一小部分，大多數(shù)患者身體本身發(fā)育正常，只是由于生活習慣、飲食因素導致繼發(fā)性不孕。在日常生活中，男性應注意改善自己的飲食習慣。在選擇保健食品，或自行調配性保健飲食時，應根據(jù)不同的生理和身體狀況合理安排。