產(chǎn)后九個(gè)月母乳量會(huì)不會(huì)減少？產(chǎn)后沒大便怎么辦？一些媽媽在產(chǎn)后三個(gè)月就要回公司上班，時(shí)間過于緊張，不能及時(shí)將乳汁排空，也會(huì)影響乳汁的分泌。

產(chǎn)后九個(gè)月母乳量會(huì)不會(huì)減少

會(huì)。

1.哺乳姿勢(shì)不當(dāng)

正確的哺乳姿勢(shì)也可以刺激母乳的分泌：寶寶嘴巴張大，嘴巴張大貼在乳房上，盡可能的含住大部分乳暈，寶寶含住的乳房越深，就越能刺激母乳的分泌，獲得更充足的乳汁。

2.寶寶吸吮時(shí)間短

寶寶吸吮乳房會(huì)促進(jìn)乳汁的分泌，使奶水增多。在添加輔食后，寶寶獲取了一部分食物，就會(huì)減少對(duì)奶水的需要，即對(duì)乳房的吸吮，從而導(dǎo)致奶水分泌量下降。

3.生活勞累無規(guī)律

產(chǎn)后一個(gè)月無疑是媽媽最忙碌的時(shí)間，白天勞累了一天，晚上還要爬起來喂夜奶，身體疲憊，作息不規(guī)律，也會(huì)減少乳汁量。產(chǎn)后孕媽要注意勞逸結(jié)合，不要過分操勞家務(wù)。

4.心情壓抑、不愉快

有的媽媽習(xí)慣去和別的媽媽比較，覺得自己奶水少，使得心情低落。其實(shí)，保持輕松愉快的心情，是增加母乳量的一大法寶哦！

5.營(yíng)養(yǎng)不良

產(chǎn)后媽媽大都急著重塑身材，盲目節(jié)食，造成營(yíng)養(yǎng)不良，勢(shì)必會(huì)造成乳汁分泌量減少。產(chǎn)后最重要的就是營(yíng)養(yǎng)均衡，不要使自己處于饑餓狀態(tài)，其實(shí)給孩子哺乳也可以消耗掉熱量，也是減肥的一種方式呢！

6.未能及時(shí)將乳汁排空

產(chǎn)后沒大便怎么辦

產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)自己有產(chǎn)后便秘的癥狀后首先應(yīng)該到醫(yī)院肛腸?？茩z查是否是肛腸疾病造成，如果是的話，只要將其他肛腸疾病治愈，便秘也會(huì)隨之消失。如果不是肛腸疾病的問題，那就應(yīng)該是“習(xí)慣性便秘”。在治療“習(xí)慣性便秘”，一般不主張藥物治療，很容易引起藥物依賴性。只要調(diào)整不良生活習(xí)慣，注意飲食調(diào)整，一般可以自愈。

產(chǎn)后便秘的治療過程中，建議患者要注意以下事項(xiàng)：

1、宜多吃含纖維素豐富的食品，如各種新鮮蔬菜，水果，筍類等，以增加食物殘?jiān)?/p>

2、平時(shí)應(yīng)多喝水，有助于大便軟化。

3、適當(dāng)吃一些有潤(rùn)腸通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。

4、在烹調(diào)菜肴時(shí)可適當(dāng)多放一些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。

5、適當(dāng)進(jìn)食一些含B族維生素的事物，如豆類、粗糧、甘薯、馬鈴薯等，以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。

6、忌食烈酒、濃茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性事物，少吃葷腥厚道的事物。

7、保持正常進(jìn)食的良好習(xí)慣。節(jié)食、偏食和無規(guī)律進(jìn)食都對(duì)胃腸道的正常功能有不良影響。

8、勞逸結(jié)合，保證充足的休息。

9、可以服用一些潤(rùn)腸通便的藥物。

10、早下地，早活動(dòng)，不要久站久坐。一般產(chǎn)婦自然分娩6-8小時(shí)后可坐起進(jìn)行一些翻身活動(dòng)，也可自己輕輕按摩下腹部。

11、平時(shí)可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的提肛運(yùn)動(dòng)。有效的提肛運(yùn)動(dòng)--凱格爾運(yùn)動(dòng)，主要鍛煉提肛肌。

便秘在日常生活中是很難受的一件事情，在平時(shí)，我們可以吃一些藥或者喝一些蜂蜜水來通便，但是產(chǎn)后產(chǎn)婦是身體很重要，是不能隨便吃一些藥的。