輔食工具怎么做蘋(píng)果泥？甜豆肉泥？很多寶媽不知道孩子到底應(yīng)該吃生蘋(píng)果還是熟蘋(píng)果，其實(shí)，這個(gè)需要結(jié)合孩子的情況來(lái)看，如果孩子有便秘問(wèn)題，則建議直接用生蘋(píng)果做成蘋(píng)果泥給孩子服用，這樣能夠起到緩解便秘和潤(rùn)腸通便的效果，而熟蘋(píng)果里面則含有比較豐富的果膠成分，所以，熟的蘋(píng)果泥則能夠幫助孩子達(dá)到止瀉的效果。

輔食工具怎么做蘋(píng)果泥

寶寶輔食蘋(píng)果泥制作起來(lái)很簡(jiǎn)單，家長(zhǎng)在寶寶可以食用后要適當(dāng)?shù)慕o寶寶添加。另外香蕉泥橙汁也是很好的輔食，可以給寶寶調(diào)換著食用。蘋(píng)果泥的喂食還要注意一個(gè)量的問(wèn)題，要由少到多慢慢的給寶寶添加，不要在開(kāi)始喂食寶寶蘋(píng)果泥時(shí)就一次喂很多，會(huì)給寶寶的腸胃帶來(lái)極大負(fù)擔(dān)。

1.要先準(zhǔn)備好一個(gè)蘋(píng)果和適量的涼開(kāi)水，然后把蘋(píng)果皮和籽都去掉，切成小塊，放入料理機(jī)里面加入少量的水低速攪拌兩分鐘左右就可以給孩子吃了。

2.先把準(zhǔn)備好的蘋(píng)果打理干凈，在打理的時(shí)候要把皮和里面的籽都處理掉，然后放入蒸鍋里面蒸熟，蒸熟以后放入料理機(jī)里面打成泥就行，如果孩子不喜歡就這樣吃，也可以適量放入一點(diǎn)水?dāng)嚢枰院笤俳o孩子服用。

甜豆肉泥

主料：甜豆250克、肉末250克

輔料：洋蔥150克、 胡蘿卜150克 、生姜10克 、食鹽3克 、食油30克、 白糖6克 、孜然粉2克 、醬油15毫升 、老抽少許

步驟：1. 生姜、洋蔥、胡蘿卜和肉沫備用。2. 甜豆洗凈，先焯一下水撈起過(guò)冷水。3. 炒鍋中熱油，先把姜末、洋蔥丁、胡蘿卜丁加入煸香。4. 然后加入肉沫翻炒片刻，依次調(diào)入醬油、食鹽、老抽、孜然粉、白糖炒勻，再兌入適量清水燜煮。5. 燜至湯汁收濃后，把甜豆加入炒勻。6. 在出鍋之前再倒入適量食油炒勻。

甜豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含維生素A、C、B1、B2煙堿酸、鉀、鈉、磷、鈣等，并且含有豐富、比大豆蛋白還容易消化的蛋白質(zhì)，熱量比起其它豆類卻又相對(duì)較低，所以是一種美容瘦身的食材。

甜豆的蛋白質(zhì)能修補(bǔ)肌膚、調(diào)節(jié)生理狀態(tài)、促進(jìn)乳汁分泌、降低血液中的膽固醇，對(duì)心血管的健康很有幫助。最特別的是，甜豆含有一種動(dòng)情激素，能夠延緩老化，尤其更年期的婦女食用，效果更加明顯，還能幫助緩和更年期癥候群。不過(guò)，其中的環(huán)氯奎寧會(huì)減少精子數(shù)和活動(dòng)力，想生育的男人比較好不要多吃。

經(jīng)常食用甜豆，對(duì)脾胃虛弱、小腹?jié)M脹、嘔吐瀉痢、產(chǎn)后乳汁不下、煩熱口渴等癥狀均有療效。一般人群均可食用。需要指出的是，這兩種豆，由于含有蛋白質(zhì)凝激素，在100℃時(shí)才能破壞，如果未經(jīng)充分燜煮，則容易導(dǎo)致中毒。

甜豆是一種豆科類，甜豆含有多種人體所需要的氨基酸和豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是寶寶食用，對(duì)于寶寶的身體有很多的好處，所以很多家長(zhǎng)在給寶寶做肉泥的時(shí)候都喜歡放一些甜豆。