宮高怎么測量？怎么自己量宮高和腹圍？子宮底在飽腹時(shí)不容易找到，空腹時(shí)則相對容易;平躺下來的時(shí)候容易找到，站立時(shí)則不容易。尋找子宮底時(shí)，孕婦排尿后先仰臥平躺下來，雙腿伸直，找到恥骨，然后在肚臍上、下或平的位置觸摸，直到摸到一個(gè)圓圓的輪廓，就是子宮底了。如果找不到，可以一只手放在肚臍的位置，另一只手輕輕地在腹股溝的位置上下推動，這時(shí)候可以明顯感覺到子宮被上下移動了，找到子宮底也就比較容易了。找到子宮底后，請準(zhǔn)爸爸幫忙量從恥骨聯(lián)合處到子宮底的長度即可。

宮高怎么測量

懷孕中期以后子宮明顯增大，能在腹部觸到胎體，感覺到胎動，也可以聽到胎心。大夫通過測量腹圍和宮高，來推測孩子在子宮內(nèi)的發(fā)育情況。不同的孕周，腹圍和宮高是不一樣的。宮高的測量一般是恥骨聯(lián)合上沿，經(jīng)過腹部到子宮底的高度。受孕婦胖瘦的影響，這是間接的推斷。看孩子的發(fā)育情況要結(jié)合B超，有時(shí)候孕婦特別胖，宮高可能挺高，但孩子不一定太大。產(chǎn)前檢查測量子宮長度(宮高)，可動態(tài)的觀察胎兒發(fā)育情況，估計(jì)妊娠月份，胎兒生長發(fā)育是否同妊娠月份相符等。子宮長度是從子宮底到恥骨聯(lián)合上緣的距離，可用軟尺測量。也可以用手測量子宮底高度，在恥骨聯(lián)合上幾橫指，或臍上、臍下、劍突下幾橫指。例如，妊娠20周末，手測子宮底高度在臍下一橫指，尺測子宮長度在15.3—21.4cm。

測量宮高的辦法有很多，我們第一建議的是手指測量法，這個(gè)辦法比較實(shí)用，在家也可以進(jìn)行。首先要保證是在孕婦排完小便之后進(jìn)行，比較好是空腹，所以最佳的時(shí)間段是早上起床之后，第二，我們可以提前學(xué)習(xí)，用最快的方法找到恥骨，之后在肚皮上觸摸，反復(fù)摩擦，找到子宮的位置，這時(shí)候我們明顯能感受到自己的子宮在動，這時(shí)候，我們找到子宮底的位置，丈量恥骨與其之間的距離，就可以算出宮高，在所有的動作中，孕婦比較好保持在一個(gè)平躺的狀態(tài)即可。

怎么自己量宮高和腹圍

1、測量宮高的方法：讓孕婦排尿后，平臥于床上，用軟尺測量恥骨聯(lián)合上緣中點(diǎn)至宮底的距離。一般從懷孕20周開始，每4周測量1次;懷孕28―35周每2周測量一次;懷孕36周后每周測量一次。

2、測量結(jié)果畫在妊娠圖上，以觀察胎兒發(fā)育與孕周是否相符。過測量宮底高度，如發(fā)現(xiàn)與妊娠周數(shù)不符，過大過小都要尋找原因。如做B超等特殊目字檢查，有無多胎、畸形、死胎、羊水過多、過少等問題。

3、測腹圍的方法：測量平臍部環(huán)腰腹部的長度，測量時(shí)使軟尺的下部分完全貼緊身體，但不要勒緊腹部。了解子宮橫徑大小，對應(yīng)宮底高度以便了解官腔內(nèi)的情況及子宮大小是否符合妊娠周數(shù)。

孕婦在懷孕期間需要了解寶寶在體內(nèi)發(fā)育的情況。因此需要定期的測量腹圍宮高。關(guān)于怎么測量腹圍宮高，很多孕婦不是很清楚。其實(shí)在醫(yī)院的時(shí)候我們可以觀察到醫(yī)生會讓自己在檢查之前先上廁所。排尿之后平躺在床上。然后從髖骨，測量到子宮底部位置。根據(jù)每個(gè)月，腹圍宮高的情況來判斷寶寶是否發(fā)育正常。如果有一兩個(gè)月發(fā)育的比較緩慢，那么腹圍宮高增長的比率就是比較慢。相應(yīng)的就可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)。但是需要注意的是，增長速度過快，就證明胎兒發(fā)育擴(kuò)大也是不正常的。

自己摸到子宮底之后，用一根家用軟皮尺從小腹部中間的那條線，從子宮底的位置開始一直到恥骨用尺子就能測量出是多高，然后用軟尺測量腹圍，只要用尺子把腹部最突出的一圈包圍住，然后看清楚是多少就可以了，但是記住不要勒得太緊。

孕婦自己測量宮高和腹圍，無非就是為了看看天兒有沒有發(fā)生胎?；蛘咚捞グl(fā)育遲緩的情況，但是想要更準(zhǔn)確的檢查數(shù)據(jù)還是要做醫(yī)學(xué)檢查?！≡袐D懷孕后自己不論用什么樣的方法來測量宮高和腹圍都要定期做體檢，自己的測量方法只是一方面，但是想要確定胎兒的健康程度是不是好，還是需要科學(xué)的檢測手段。

宮高腹圍是孕檢的必查項(xiàng)目,它可以幫助醫(yī)生和孕媽媽監(jiān)控寶寶在宮內(nèi)發(fā)育情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩或羊水過多等妊娠異常很多人為了寶寶不會出現(xiàn)發(fā)育的異常，會自己在家測量宮高和腹圍，但是不準(zhǔn)確的使用方法會使結(jié)果有一定的偏差。