對于寶寶來說，每天吃一些細(xì)嫩的蔬菜就可以提供足夠的纖維素，不要給寶寶吃太多或者太粗的纖維食物。醫(yī)生不建議寶寶吃粗纖維食物是因?yàn)檫@類食物不易消化，容易刮傷胃腸黏膜，引起脹氣和疼痛，過量吃還有可能導(dǎo)致貧血，危害孩子對蛋白、碳酸鹽及一些營養(yǎng)元素的消化吸收，從而寶寶就會欠缺很多基本上營養(yǎng)元素。

為啥不建議寶寶吃粗纖維食物

隨著生活水平越來越高，人們的膳食結(jié)構(gòu)日趨“西化”——肉越吃越多，糧食和蔬菜卻越吃越少，膳食纖維的攝入也就越來越少，出現(xiàn)了很多與生活方式有關(guān)的病，如肥胖、高血脂、糖尿病等。這時(shí)候，人們才發(fā)現(xiàn)，粗纖維能夠?qū)@些病起到一定的預(yù)防和治療作用。但是粗纖維食物雖好，醫(yī)生卻不建議寶寶吃，其原因如下：

• 粗纖維食物過量吃了以后可能會導(dǎo)致大量的鐵元素流失，使體內(nèi)的鐵元素吸收不足，可能會引起貧血；
• 粗纖維食物一般不易消化吸收，且可以在胃腸中停留較長時(shí)間，所以可能會對寶寶的腸胃造成損傷，所以醫(yī)生不建議寶寶吃粗纖維食物；
• 醫(yī)生不建議寶寶吃粗纖維食物，是因?yàn)殚L期性過多食用粗纖維食物，會危害孩子對蛋白、碳酸鹽及一些營養(yǎng)元素的消化吸收，使人體欠缺很多基本上營養(yǎng)元素，影響孩子的生長發(fā)育；

以上就是醫(yī)生不建議寶寶吃粗纖維食物的原因，如果寶寶平時(shí)比較挑食或者偏食，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，又總是吃一些辛辣刺激或者不容易消化的食物，就會影響正常的消化和吸收能力，從而導(dǎo)致消化不良。此時(shí)建議改善不良的飲食習(xí)慣，多吃一些清淡、易消化的食物，多吃一些小米粥或者南瓜粥等。

寶寶吃粗纖維食物的壞處

粗纖維食物中帶有植酸和食物纖維，會產(chǎn)生沉淀，阻攔身體對鈣、鐵、鋅等礦物的消化吸收。假如長期性每日攝取甲基纖維素太多，也會使蛋白的消化吸收和運(yùn)用遇阻，減少人體脂肪的使用率，必然阻攔寶寶的成長發(fā)育。除此之外，寶寶長期大量的吃粗纖維食物，還可能會對身體造成以下危害：

1、加重胃腸道負(fù)擔(dān)

粗纖維食物一般在攝入以后比較難消化吸收，因此其一般可以長時(shí)間存在于胃腸道中。而寶寶的腸胃較為脆弱，若是長期或大量食用粗纖維食物，就會加重寶寶胃腸道的負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)腹痛、腹脹等消化不良癥狀。

2、微量元素缺乏

粗纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但是寶寶長期大量的食用粗纖維食物，就會使食物通過腸道的速度加快，進(jìn)而導(dǎo)致微量元素的吸收率降低，從而就會出現(xiàn)微量元素缺乏的現(xiàn)象。

3、造成營養(yǎng)不良

粗纖維具有吸水性，在胃腸內(nèi)可以吸水膨脹，因此吃得過多會增加飽腹感，從而會減少其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。而且粗纖維食物屬于低熱量、低脂肪的食物，其營養(yǎng)價(jià)值也較為單一，長此以往還會造成寶寶營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。