金桔含水量高、營(yíng)養(yǎng)豐富，含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。食用得當(dāng)，能補(bǔ)益肌體，特別對(duì)患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃金桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化，適當(dāng)食用可增進(jìn)食欲，但如食用不當(dāng)反而無(wú)益。
孕婦在孕期是可以吃金桔的，金桔中含有大量的維生素C，而維C可以提高人體免疫力，對(duì)孕婦本身及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處，但是孕婦吃金桔也要注意不能過(guò)量，不然會(huì)導(dǎo)致上火，另外多吃對(duì)口腔和牙齒也有害，金桔酸性較強(qiáng)，食用后準(zhǔn)媽媽要記得漱口或刷牙，所以孕婦在吃金桔的時(shí)候注意一天不能吃太多了，2-3個(gè)即可。
孕婦吃金桔上火還是去火
特別是孕婦，吃金桔就要多注意，雖然可以吃，金桔含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，味道好又多汁，孕婦吃金桔，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以改善胃口，增進(jìn)食欲，促進(jìn)自身和胎兒攝入的營(yíng)養(yǎng)元素的多元化。
但是吃多了容易上火和消化不良，另外，若攝入的維生素C過(guò)多，每天代謝的草酸會(huì)增多，會(huì)引起尿結(jié)石、腎結(jié)石，多吃對(duì)口腔和牙齒也有害。所以孕婦吃金桔要注意控制量，不要貪食多食。
