一般來說四十幾歲的女性不來月經(jīng)是一件比較平常的事，因?yàn)榈搅烁昶谝呀?jīng)是快要絕經(jīng)的年紀(jì)了，所以月經(jīng)會(huì)很不正常，有些人隔幾個(gè)月才來一次月經(jīng)，有些人會(huì)頻繁的來月經(jīng)，這些都是絕經(jīng)的前兆，因此大部分女性會(huì)在這期間通過各種各樣的方式調(diào)整月經(jīng)，使月經(jīng)恢復(fù)正常。

47歲例假不來怎么調(diào)理

網(wǎng)上很多關(guān)于47歲月經(jīng)不來該怎么辦的討論，其實(shí)47歲已經(jīng)進(jìn)入了圍絕經(jīng)期，這時(shí)候如果月經(jīng)不來了是一種正?，F(xiàn)象，如果不理會(huì)那么很快就會(huì)絕經(jīng)。如果不想那么早絕經(jīng)就可以在月經(jīng)不來期間多補(bǔ)充一些雌激素，雌激素的補(bǔ)充不一定靠吃藥，還可以從飲食中獲取，同時(shí)要保證自己平時(shí)生活規(guī)律這樣可以調(diào)理月經(jīng)不來癥狀。47歲已經(jīng)進(jìn)入了圍絕經(jīng)期

豆類食品中的雌激素可以調(diào)理月經(jīng)

四十幾歲的女性如果不來月經(jīng)了，很可能是絕經(jīng)期要到了，但是還沒完全絕經(jīng)的時(shí)候也可以通過調(diào)理推遲絕經(jīng)的時(shí)間，因此下面講一講女性不來月經(jīng)該怎么調(diào)理。

1、服用藥物：大部分四十多歲的女性不來預(yù)警是因?yàn)榇萍に販p少導(dǎo)致的，所以在這段期間可以服用一些含雌激素類的藥物，或者是免費(fèi)一些保健品服用，激素類藥物要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用下，不建議私下免費(fèi)獲取；

2、多吃含植物性雌激素的食物：很多豆類食品中都含有豐富的植物性雌激素，所以這個(gè)年齡階段的女性可以多吃大豆、黃豆的食物，以及多吃豆腐、豆?jié){、豆奶等豆制品；

3、多吃恢復(fù)卵巢功能的食物：四十幾歲的女性想要恢復(fù)月經(jīng)，就要恢復(fù)卵巢功能，所以要多吃蜂王漿、紅棗等食物，不僅可以起到補(bǔ)養(yǎng)氣血的作用，還能促使卵巢功能恢復(fù)；

除了上述可以調(diào)理月經(jīng)的方法以外，想要恢復(fù)月經(jīng)還需要結(jié)合規(guī)律的作息，四十歲的女性盡量避免熬夜，同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，此外還需要定期去醫(yī)院檢查。只要將這些都做到，才能發(fā)揮藥物或者食物的調(diào)理作用，否則只有一方面的努力，是很難改善不來月經(jīng)的癥狀的。