產(chǎn)后可以喝白開水么？產(chǎn)后恢復后注意事項？產(chǎn)后2天可吃半流質(zhì)食品，產(chǎn)后3-7天食品應清淡。慎食貝類、蟹、鱔魚。

產(chǎn)后可以喝白開水么

產(chǎn)婦體虛，大量出汗，勢必要補充水分。對于哺乳期的媽媽而言，水分“損失”更多，因而特別需要大量補充，建議每天喝8-12杯水。古時的確用 米酒水作為坐月子媽媽的飲料，因當時沒自來水，水源也很難確保干凈，所以用有殺菌功效的米酒來煮成湯品飲料，在當時而言是最安全的方式?？涩F(xiàn)在有自來水、 礦泉水、純凈水等，實在不需要米酒水來取代開水。

1.產(chǎn)后可以喝紅糖水(10天即可)和白開水，紅糖應在鍋里熬開后喝。

2.分娩時不宜喝人參水。

3.米酒、桂圓干、荔枝在血性惡露干凈后再吃。

4.韭菜退乳，白菜可以吃，黃瓜可以適量少吃，白蘿卜可煮成湯喝，蘋果第一次吃時只能吃1/4--1/2個，要切小片吃，同時要觀察寶寶的BB是否有變化。不能吃西瓜。

產(chǎn)后恢復后注意事項

1、要睡比較硬的床

剛生完寶寶的產(chǎn)婦應該睡比較硬的床，這樣可以較好的幫助產(chǎn)婦因為孕期導致松弛的關(guān)節(jié)更好的恢復，另外趴著睡可以有助于子宮的復原，一定要保證每天要有十個小時的睡眠時間。

2、攝入高蛋白的食物

因為此時產(chǎn)婦攝入的人東西會通過母乳傳給寶寶，所以一定要注意食物的高營養(yǎng)和高蛋白，不應該吃一些辛辣的食品。

3、避免外出

雖然說坐月子并不是一個月倒要躺在床上，只是因為剛剛分娩，身體還是處于比較虛弱的狀態(tài)，所以產(chǎn)后的兩周比較好是盡量躺在床上休息，不宜長時間的走動或者左立。

4、順產(chǎn)產(chǎn)后飲食忌諱快速進補

順產(chǎn)媽媽由于大多乳腺管還未完全通暢，所以產(chǎn)后前兩三天不要太急著喝催奶的湯水或者補品，不然漲奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。比較好是先喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，順產(chǎn)產(chǎn)后飲食忌諱快速進補。

母親在生完孩子之后，身體會有一段時間的虛弱期，因此在產(chǎn)后需要靜心的調(diào)養(yǎng)，這也就是為什么母親在分娩之后需要坐月子的緣故，在坐月子期間有許多的事情需要注意才可以更好的恢復身體。