孕婦怎么控制體重不發(fā)胖？孕婦如何避免羊水栓塞？孕晚期(懷孕末3個月)：這段時間是胎兒生長最迅速、胎體內(nèi)儲存營養(yǎng)素最多、孕婦代謝和組織增長比較高峰，營養(yǎng)較前兩期也更為重要。孕婦應(yīng)增加豆類蛋白質(zhì)的攝入，多供給含鈣豐富的食物，足量的鐵質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，可在孕中期的基礎(chǔ)上每天增加50克肉、蛋、禽、魚類，250毫升牛奶或豆?jié){等。孕晚期隨著胎兒的不斷增大，子宮壓迫胃部增加，且由于激素作用于消化系統(tǒng)，引起胃排空時間延長，孕婦往往吃較少的食物就有飽脹感、“燒心感”，因此應(yīng)仍以少食多餐為原則。

孕婦怎么控制體重不發(fā)胖

1.妊娠早期(懷孕前三個月)：由于胎兒生長速度較慢，自己體內(nèi)的相關(guān)組織增長變化也不明顯，所需營養(yǎng)較為有限。因此，不必強求補充大量的營養(yǎng)，但這個階段是胎兒生長發(fā)育最重要的時期，某種營養(yǎng)素的缺乏或過量，會引起胎兒早期發(fā)育障礙和畸形，此時需注意營養(yǎng)全面，烹調(diào)時應(yīng)做到食物清淡爽口，避免刺激性強的食物。如有嘔吐不可禁食，吐后仍要吃一些易消化的食物。

2.孕中期(懷孕中三個月)：胎兒生長發(fā)育迅速，自己體內(nèi)也發(fā)生了極大變化，要增加熱量，給予足夠的蛋白質(zhì)，增加動物性食品、植物油、維生素及微量元素的攝入。膳食要葷素兼?zhèn)洹⒋旨毚钆?，同時攝取足夠的糧谷類食物，每天膳食中糧谷類需有300克至450克，除大米、面粉外，還可選用B族維生素類和氨基酸豐富的雜糧，如小米、玉米、麥片等;每日肉、蛋、禽、魚類動物性食物或豆類及其制品需有200克、動物內(nèi)臟(肝)50克(每周一至兩次)，蔬菜500克，水果200克、植物油30克至40克。孕中期每餐攝取量可因孕婦食欲增加而有所增加，但隨著妊娠的進展，子宮不斷增大，胃部會受到擠壓，使得孕婦餐后出現(xiàn)飽脹感。為此，可增加每日的餐次，但每次的食量要適度，切忌盲目過量進食或大吃甜食，避免孕婦因肥胖或血糖過高導致妊娠期糖尿病的發(fā)生。

孕婦如何避免羊水栓塞

羊水栓塞有不可預(yù)知性，是產(chǎn)科嚴重的并發(fā)癥，母兒死亡率極高。但是臨床也需要盡量避免，比如規(guī)范使用縮宮素，避免宮縮過強，胎膜早破引起的羊水栓塞。另外，為了避免剖宮產(chǎn)時羊水栓塞，在取出胎兒前羊水應(yīng)完全吸盡。子宮收縮的太過強烈，會導致宮腔內(nèi)的壓力增高，這樣就可能引起子宮下段內(nèi)膜破裂，羊水可能從間隙進入自己體內(nèi)導致羊水栓塞。所以產(chǎn)婦要注意自己的宮縮，如果宮縮太過強烈，需要注射抑止宮縮的藥物，降低因?qū)m縮導致的危險。羊水栓塞的死亡率雖然非常高，但是這種疾病發(fā)生的概率并不高，孕婦也不用過于擔心。要保持平和的心態(tài)，尤其是分娩的時候一定要放松，不能過于緊張。平時定期做好產(chǎn)檢，及時了解自己的身體狀況，能夠大大降低羊水栓塞發(fā)生的概率。

為了有效地避免羊水栓塞，應(yīng)定期做產(chǎn)前檢查，這是孕產(chǎn)婦保健的重要環(huán)節(jié)。凡有前置胎盤、胎膜早破、胎盤早期剝離等異常情況，必須去醫(yī)院待產(chǎn)，由醫(yī)生嚴密觀察產(chǎn)婦及胎兒的變化，及時采取相應(yīng)措施，一旦發(fā)生意外，也可贏得寶貴的搶救時間。當然，醫(yī)療衛(wèi)生部門也應(yīng)當加強專業(yè)人員的培訓，提高各級醫(yī)療保健機構(gòu)對羊水栓塞的認識和急救能力。同時，孕產(chǎn)婦及家屬應(yīng)共同學習和掌握一些必要的保健知識，正確對待分娩，避免情緒過度緊張。

嚴格掌握催產(chǎn)素應(yīng)用的指征，合理使用催產(chǎn)素，并進行必須的觀察。在產(chǎn)沉中，如果子宮收縮過于強烈，孕媽媽應(yīng)該配合醫(yī)生使用鎮(zhèn)靜藥物，減弱子宮的收縮，以防發(fā)生子宮破裂。懷孕本來就存在風險，國際衛(wèi)生組織會以懷孕婦女死亡率及新生兒活產(chǎn)率作為一個國家的醫(yī)療水平指標來告誡朋友，選擇一家可信的醫(yī)院，給產(chǎn)婦及孕兒一定的安全保障，尤為重要。

羊水栓塞對于已經(jīng)懷孕的女性，是非常害怕遇見了一種疾病。