高齡孕婦一般指的是大于35周歲的孕婦，而45歲的已經(jīng)算是比較高齡孕婦，這個(gè)時(shí)候面臨的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更加高一些，比如說自然流產(chǎn)、胎兒畸形發(fā)生率、妊娠期并發(fā)癥等都是會(huì)升高，所以整個(gè)孕期需要從多個(gè)方面去預(yù)防這些情況的發(fā)生，才能避免影響到母嬰健康。

45歲高齡孕婦要注意些什么

45歲的高齡孕婦需要注意的方面是比較多的，除了要按時(shí)產(chǎn)檢，在平常飲食和習(xí)慣上面也要保持一個(gè)良好的狀態(tài)，這樣才有助于孕媽媽和自己都健康。如果說平時(shí)有腹痛或者是出血的情況，一定要及時(shí)就醫(yī)，千萬不要自己隨意用藥，對寶寶沒有好處。高齡孕婦要按時(shí)產(chǎn)檢和科學(xué)合理飲食

45歲懷孕后流產(chǎn)和胎畸形發(fā)生率高

而對于45歲的高齡孕婦來說，懷孕是不一件小事情，建議各位孕媽媽可以從5個(gè)方面去控制一些不良妊娠情況的出現(xiàn)，具體的可以參考下面的介紹：

1、按時(shí)產(chǎn)檢

做好高齡女性在孕前、孕期及分娩期的健康管理，可以有效減少不良后果，更好地保障母嬰健康。

2、均衡飲食

妊娠早期保證每日至少攝入130g碳水化合物，孕中晚期適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入量，如魚、禽、蛋、廋肉；孕中期開始每日至少攝入250-500g奶制品以及補(bǔ)充600mg的鈣。常吃含鐵豐富的食物。

3、避免接觸有毒特殊物質(zhì)

如藥物、病毒、煙酒、放射線等，這些物質(zhì)可能會(huì)增加胎兒致畸風(fēng)險(xiǎn)。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

高齡女性超重、肥胖率高，備孕期可以做一些運(yùn)動(dòng)來提高身體素質(zhì)，如慢跑、健身、瑜伽等，孕中晚期也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，避免體重增長過快、減少妊娠期糖尿病等并發(fā)癥的發(fā)生，每天應(yīng)進(jìn)行30分鐘左右的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如餐后的慢走等。

5、充足的睡眠

充足的睡眠能提高人體免疫力，孕婦保證每天有高質(zhì)量的睡眠，保證自身和胎兒身體健康的基礎(chǔ)。夜間保證有8到9小時(shí)的睡眠時(shí)間，中午還應(yīng)該進(jìn)行一小時(shí)的午睡。

高齡產(chǎn)婦孕育胎兒要付出比正常產(chǎn)婦更多的精力，在飲食和日常休息方面都要嚴(yán)格把控。自己還要學(xué)會(huì)在家進(jìn)行簡單的胎心監(jiān)測，隨著懷孕時(shí)間的增長要逐漸增加產(chǎn)檢的頻率。