哺乳期能吃冷飲嗎？產(chǎn)后愛吃面包會發(fā)胖嗎？哺乳期媽媽不要過多吃冷飲，因為會通過乳汁影響到寶寶，抵抗力弱的寶寶難以適應(yīng)乳汁的變化，就很容易發(fā)生腹瀉。尤其在寶寶已經(jīng)拉腹部了或是胃腸不好的時候，媽媽就更不應(yīng)該吃冷飲了。不僅是冷飲，對于冰鎮(zhèn)的水果比如冰鎮(zhèn)西瓜，哺乳期間的媽媽也盡量不要多吃，這些都是比較寒涼的食物，寶寶的腸胃功能也還沒發(fā)育完好，極容易對寶寶造成傷害。

哺乳期能吃冷飲嗎

隨著時代的進步，知識的普及，再加上時不時有關(guān)于奶粉的不安全報道的爆出，現(xiàn)在的很多年輕媽媽反而更加提倡用母乳喂養(yǎng)孩子。其實，用母乳喂養(yǎng)有很多好處，一是母乳營養(yǎng)成分全面、營養(yǎng)素比例適合小兒消化能力與需要，尤其最初4～6月最為適宜，有利于嬰兒的生長發(fā)育。二是母乳含豐富的免疫成分，降低嬰兒感染感染性疾病的發(fā)生率。三是人乳為直接喂哺，無感染變質(zhì)的可能，且方便經(jīng)濟，乳量隨小兒生長而增加。四是喂哺母乳可增進母子感情，并可密切觀察小兒微細變化。五是母親產(chǎn)后即哺乳，促進母親產(chǎn)后恢復(fù)并有避孕效果，減少乳母患腫瘤的機會。

因為在哺乳期間，奶水的營養(yǎng)主要是與媽媽的飲食有關(guān)，因此媽媽在飲食上就要特別注意，以免吃到不適合的食物而引起寶寶的不是適。專家就表示，在哺乳期間，媽媽們比較好不要吃冷飲。因為哺乳期媽媽的飲食會通過乳汁影響寶寶的身體健康。如果媽媽吃太涼的東西，受不了的寶寶可能會出現(xiàn)拉腹部的現(xiàn)象。即使是吃了，也不要馬上喂奶，比較好在半個小時到一個小時之后再哺乳。

哺乳期吃冷飲的危害

哺乳期吃吃冷飲不僅可能會對寶寶造成一定的傷害，對于媽媽而言，其實也是會有傷害的。主要有一下幾點：

一、對于媽媽而言，由于哺乳期女性的胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

二、由于哺乳期女性的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果吃太多冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使?jié)摲谘屎怼夤?、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎。

產(chǎn)后愛吃面包會發(fā)胖嗎

面包的能量比較高，若果如果是控制體重比較好是不要吃，可以選擇低能量的食物，胖瘦與個體的飲食的能量高低關(guān)系密切，只有當飲食的能量低于生命活動消耗的能量時候，人體才可以消耗多余的能量積儲，燃燒脂肪，才可以瘦下來的。但應(yīng)注意不宜食用過多

且只要人體每天攝入的能量與消耗的能量相平衡的話，體重就可維持在較為穩(wěn)定的范圍內(nèi)，但建議日常還是宜注意飲食上宜適量的多飲用些溫開水，多食用些新鮮的蔬菜、水果等。再者胖不胖不是這一頓面包決定的，和平時的飲食有很大關(guān)系。如果怕胖，建議可以進行適量的運動，消耗掉進食的熱量就可以了

產(chǎn)后要盡量少吃面包哦，實在想吃，可以吃一點。但是要適量。

這種情況是可以的，媽媽在產(chǎn)后為了寶寶的健康成長，也需要合理的營養(yǎng)搭配，哺乳期婦女食用，蛋類，魚肉，牛肉利于下奶，注意飲食平衡，要吃些綠色水果蔬菜。