哺乳期營養(yǎng)食譜？產(chǎn)后18天發(fā)燒怎么辦？蟲草花有潤肌護膚美容，尤其可快速消除“蝴蝶”斑作用，并且能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌與免疫系統(tǒng)，抗衰老作用。

哺乳期營養(yǎng)食譜

女性在產(chǎn)后，在飲食上都是要注意，飲食不當，會造成女性奶回流，甚至奶不足，這樣對寶寶身體也是有著一些影響，使得孩子吃奶的時候，都不會吃飽，那哺乳期的營養(yǎng)食譜是什么呢？

一、蟲草花豬蹄湯

食材：蟲草花60克，豬蹄500克，精鹽少許。

做法：

1、豬腳洗凈砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生姜去皮切片，蔥切段。

2、鍋內(nèi)加水適量，燒開，放豬腳，煮凈血水，倒出。

3、將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻。

4、加入清湯。

5、加入大紅棗、花生米、蔥段，用中火煮至湯色變白，加鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即可。

產(chǎn)后18天發(fā)燒怎么辦

冰敷：將冰塊用毛巾包裹放在產(chǎn)婦的額頭或頸部、腋下，這主要是降低產(chǎn)婦的頭部溫度，減少代謝的消耗，實現(xiàn)降溫的效果。

溫水擦洗：用溫水擦洗全身，擴張皮膚血管，增加血液流量，加快產(chǎn)婦全身血液的流動速度，達到降溫效果。

酒精擦洗：用酒精反復(fù)擦洗產(chǎn)婦的腋窩、頸部、后背、手足心等血管密集的地方，酒精蒸發(fā)吸收周圍熱量，在產(chǎn)婦血管密集的地方擦洗酒精，能促進血液的流動，加快熱量的散發(fā)，實現(xiàn)退燒目的。

如果產(chǎn)婦輕度發(fā)燒，建議多喝開水補充體內(nèi)流失的水分;如果產(chǎn)婦重度發(fā)燒，應(yīng)暫停哺乳，避免病毒通過母乳進入到寶寶體內(nèi)，當使用物理退燒不能將熱度退下時，要立即到醫(yī)院進行治療，使用對產(chǎn)婦副作用較小的藥物退燒。

不少的產(chǎn)婦都會遇到感冒發(fā)燒的情況，雖然是小癥狀，但是對于產(chǎn)婦來講就是大的傷害。因為有些產(chǎn)婦要用母乳喂孩子，所以感冒發(fā)燒的時候不能吃藥，以免影響到奶水的質(zhì)量。