懷孕吃什么滋補品比較好？懷孕3周檢查什么？如果你不確定自己的孕期飲食是不是合理，可以去醫(yī)院，請專門人士為你做一個營養(yǎng)分析，以便有針對性地服用孕婦營養(yǎng)品。

懷孕吃什么滋補品比較好

人們都知道女性生產(chǎn)后坐月子是很重要的，一旦月子做不好，女性容易落下病根，所以坐月子期間就需要吃很多東西補身子。當然女性懷孕的時候也是要吃東西補身體的。那么，女性懷孕吃什么滋補品比較好呢？身為丈夫，可要好好關愛懷孕的妻子才是哦。

懷孕是女性處于某一生理階段的正常過程，而不是病理性過程。從理論上講，如果你注意日常的飲食均衡，你攝入的營養(yǎng)可以滿足自己和寶寶身體的需要，不需再額外服用孕婦營養(yǎng)品。但因為各種各樣的原因，比如烹飪方法不合理、粗糧的攝入減少、食欲不佳等等，你不一定能達到一個理想的飲食狀態(tài)，即從飲食中獲得足夠的維生素和礦物質。懷孕期間，你的身體對這些營養(yǎng)物質的需要量也會有所增加，所以，在飲食不能滿足需要的情況下，適當服用一些孕婦營養(yǎng)品，補充重要的、懷孕期間容易缺乏的礦物質(如鈣、鐵等)和維生素是有必要的。

至于懷孕期間如何選擇孕婦營養(yǎng)品，首先要了解你缺什么，你補的目的是什么。如何知道自己缺什么呢？這就要求了解自己所處孕期的營養(yǎng)需求特點，因為不同的孕期營養(yǎng)需求是不同的。

如果你處于孕早期，這一時期營養(yǎng)需要的特點是熱量的需要并不高，即對食物量并不要求很大，只要飲食均衡，保證優(yōu)質蛋白質的攝入，補充少量葉酸即可。如果早孕反應很嚴重，進食很少，熱量及各種營養(yǎng)素都很難保證，可以選擇一些孕婦奶粉或復合維生素和礦物質補充劑等孕婦營養(yǎng)品。孕婦奶粉一般來說都強化了維生素、礦物質，但是通常熱量都比較高。如果你的日常飲食十分正常，就不需要再額外喝上好幾杯孕婦奶粉，否則容易造成熱量的超標。

到了孕中、晚期，熱量的需求增加，一些維生素礦物質的需要量均增加。如鈣的需要量，中國的推薦標準為孕中期(4～6個月)每日需要1000毫克，孕晚期每日需要1500毫克。中國人群膳食結構的一個明顯不足是奶制品攝入較少，很多孕婦孕前很少喝奶甚至不喝奶，奶制品是鈣的一個最主要的來源，奶制品攝入較少，鈣的儲備就會不充足，因此，在選擇孕婦營養(yǎng)品時，除了選擇奶類及其奶制品外，可適當補充鈣劑，為了促進鈣的吸收，可以多曬曬太陽或補充維生素D制劑。

孕中期以后，由于血容量的增多，容易出現(xiàn)生理性貧血。若膳食中含鐵豐富的動物性食物不足，出現(xiàn)貧血，在改善飲食的同時，可適當補充鐵劑量。若3種以上的營養(yǎng)素缺乏，可考慮補充復合制劑。

懷孕3周檢查什么

孕媽媽進入孕3周，雖然一切都在開始發(fā)育，但是也是要特別小心的。那么，懷孕3周要做哪些檢查？進入孕3個月，你的子宮如拳頭般大小，但腹部從外表看隆起仍然不明顯。趕快閱讀下面的內(nèi)容，來詳細了解一下吧。

之前沒有做過婚檢、孕檢的人，還要增加地中海貧血的篩查，家里養(yǎng)寵物的人，則要增加寄生蟲檢查。專家提醒：第一次產(chǎn)檢做的檢查項目相對最多，這也是為了全面檢查準媽媽的健康情況。要帶上準爸爸一起檢查，并且要了解你和他的直系親屬及家族成員的健康情況。

1、第一次產(chǎn)前檢查是準媽媽與醫(yī)生分享更多信息的時候，帶上身份證和準生證，醫(yī)生會為你建卡，這是你的孕期體檢檔案。從此，醫(yī)生將在上面記錄你所有相關的產(chǎn)檢內(nèi)容。第一次產(chǎn)檢還要帶上準爸爸一起檢查，醫(yī)生還需要了解你和他的直系親屬及家族成員的健康情況。

2、肝功能檢查：由于要抽血檢查肝功能，因此要第一次產(chǎn)檢前要空腹。

3、宮高：測量宮高前要排空小便，以免影響測量的準確性。

4、血壓：靜坐半小時后才測量血壓，才能客觀地反映血壓的真實情況

5、地中海貧血目前無法根除。一般來說，如果夫妻雙方屬同一類型的地中海貧血基因攜帶者，其子女有25%的機會為正常，50%的機會為地貧基因攜帶者，另25%的機會為重型地中海貧血患者。為了預防本病，備孕女性和丈夫應進行孕前檢查和胎兒產(chǎn)前基因診斷，避免孕育出下一代地貧患兒。

如果我們想要寶寶的婦女，都會注意自己的月經(jīng)時間，到月經(jīng)時間而沒來月經(jīng)，我們都會想到，可能是懷孕了，這個時候我們都會用早孕測試紙來測試是否懷孕，如果確定懷孕，我們就要去醫(yī)院做檢查。