坐月子的時候應(yīng)該忌吃大補的食物，大補的食物大多屬于熱性，容易上火，此外忌食巧克力、咖啡、茶一類的食物、過于酸咸的食物、生冷油膩的食物、難消化的食物以及忌食中藥食療。

產(chǎn)婦在坐月子期間身體較為虛弱，比較好不要吃過于酸咸的食物，也不要吃大補的食物，hi阿尤生冷辛辣以及咖啡，巧克力等都不要吃，否則對產(chǎn)婦身體可能會產(chǎn)生不好的影響，所以產(chǎn)婦在選擇食物的時候要特別注意，避免食用禁忌食物。

坐月子禁忌食物一覽表

1、忌吃大補的食物

對于產(chǎn)婦來說，月子里會感到虛弱，想要恢復得更快，就需要彌補，渴望彌補自己原本的體質(zhì)。你可以在月內(nèi)補上，但是忍不住要補上。這應(yīng)該適度進行。因為補藥熱，補藥太多容易生熱，有媽媽反映服用補藥后容易生氣，需要根據(jù)實際情況和個人體質(zhì)適當補充。

2、忌食巧克力、咖啡、茶一類的食物

喜歡吃巧克力的產(chǎn)后媽媽不僅會影響食欲，還會影響身體健康，讓自己變胖。但是，如果當月必需的營養(yǎng)素不能正常補充，就會造成營養(yǎng)缺乏，影響產(chǎn)婦健康。產(chǎn)婦在坐月子時喝的是茶和咖啡，這些都會通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，引起寶寶的胃抽筋。

3、忌食過于酸咸的食物

月內(nèi)沒有食欲，總想吃一些酸咸的食物，不利于身體恢復。一般月子餐以清淡少鹽為主，因為咸味的食物會影響新陳代謝，減慢血液循環(huán)，不利于身體水分的排出，所以月子餐宜少咸。另外，太酸的食物會損傷牙齒，所以為了保護牙齒以后不酸疼，建議少吃酸的食物。

4、忌食生冷油膩的食物

有些媽媽總認為外國人被禁閉的時候可以吃涼的東西。夏天太熱了，不能吃保存西瓜，還有冰淇淋、冰飲料、涼菜等等。這些寒性食物對脾胃不好，也不利于坐月子時惡露的排出。一些身體不好的媽媽吃了這些涼的東西后，會出現(xiàn)腹痛、身體疼痛等很多疾病。

5、忌難消化的食物

另外，不能吃任何不利于消化的東西；比如骨頭湯煮久了，頭部的鈣反復高溫加熱，生產(chǎn)力異常，不利于產(chǎn)婦消化；包括雞湯、魚湯和長時間煮的肉湯，都不利于消化。此外，還有粘性食物，如年糕、餃子、糯米棒等。

6、忌食中藥食療

中醫(yī)食療可以自補，盲目跟風進行食療，而體質(zhì)可以分為熱、寒、中和。不同體質(zhì)的中醫(yī)食療要根據(jù)體質(zhì)和癥狀對癥，有些中藥成分不能隨意添加到食物中。其實身體不需要藥補，產(chǎn)后癥狀可以用一些中藥，可以配合食療。

所以坐月子也是有一定的食物禁忌的，千萬不要隨意大吃大喝，除了食物本身的性質(zhì)，在烹調(diào)方法上也要注意不可以用酒烹調(diào)、要少鹽、少糖、禁止放味精、雞精。

不同體質(zhì)寶媽坐月子禁忌食物一覽表

寶媽體質(zhì)不同坐月子的時候禁忌的食物是有一定的區(qū)別的，一般來說如果是虛寒體質(zhì)的，應(yīng)該禁忌甜瓜，西柚，橘子等等，如果是溫熱體質(zhì)的，應(yīng)該禁忌溫熱的食物，例如荔枝，蘋果的等等，以下是不同體質(zhì)寶媽坐月子禁忌食物一覽表。

體質(zhì)	表現(xiàn)病癥	禁忌食物
虛寒體質(zhì)的母親	臉色蒼白，畏冷或四肢冰冷，口淡口不干，大便粘稠軟，頻排尿混色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易發(fā)燒感冒	寒性蔬菜如苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、豆腐、白蘿卜、西紅柿、茄子、芹菜、油菜、絲瓜、綠豆芽、海帶、紫菜、蘑菇、空心菜
濕熱體質(zhì)的母親	面部潮紅眼赤，怕冷，四肢或手足心熱，口干舌燥或口苦口臭，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少微黃赤味臭，舌苔黃或干，舌色紅赤，易口破，皮膚容易長痘瘡或痔瘡等癥。	禁忌熱性食物，比如辣椒、大蒜、大蔥、生姜、羊肉、狗肉、香菜、杏子、橘子、龍眼、荔枝、核桃、板栗、胡椒、茴香
中性化身體素質(zhì)的母親	不冷不寒，不非?？诟缮嘣铮瑹o獨特常發(fā)病之病癥	飲食搭配上較非常容易挑選，能夠食療與藥補交叉式服用，沒什么非常問題。假如補了以后口干舌燥、口苦口臭或長痘子，就停一下藥補，吃些所述較降火的蔬菜，也可喝一大杯不冰的純柳丁汁或純紅提。

無論是什么體質(zhì)的孕婦在坐月子期間都不能放飛自我！飲食搭配不均衡，或是隨著口味想吃就吃，不僅對寶媽的身體有害，也會對寶寶產(chǎn)生非常不利的影響。只有忍住食欲之歡，才能平穩(wěn)地度過月子期間，給寶寶一個健康成長的基礎(chǔ)。

剖腹產(chǎn)坐月子食物禁忌

剖腹產(chǎn)后坐月子應(yīng)該避免油膩食物。禁食雞蛋和牛奶以避免脹氣。避免刺激性食物，如咖啡、茶、胡椒和葡萄酒。避免食用含有深色色素的食物，以免加深疤痕顏色。一周后，可以開始攝入魚、鮮奶、雞精和肉類高蛋白食物來幫助組織修復。

傳統(tǒng)上，人們認為產(chǎn)婦坐月子不應(yīng)該喝水，否則將來很難擺脫腹部。此時需要補充更多的纖維，多吃蔬菜水果，促進腸道蠕動，預防便秘，不要吃發(fā)酵食品，以免脹氣。

因為失血較多，產(chǎn)婦應(yīng)該多吃含鐵的食物來補血。冷食(大白菜、白蘿卜、西瓜、梨等。)應(yīng)禁食40天。可以喝點小米粥或者白米粥，或者鯽魚湯。