產(chǎn)后躺著好還是做著好？產(chǎn)后熏蒸可以不做嗎？長時間躺著會導(dǎo)致血液流通不暢，以致引起其他的病癥。產(chǎn)后需要適當(dāng)?shù)幕顒?，可以促進血液循環(huán)，有利于傷口的愈合，有利于子宮收縮和惡露的排出，從而減少感染的機會;也可減少下肢靜脈血栓形成的機會，促進盆底肌肉、筋膜緊張度的恢復(fù)等;可促進腸蠕動，以及膀胱排尿功能的恢復(fù)，使大小便通暢。產(chǎn)婦要根據(jù)自身情況來決定活動量。

產(chǎn)后躺著好還是做著好

在產(chǎn)后第一個星期的話，躺著是比較好的，不過也可以左右兩側(cè)來變換睡姿，長時間平躺不動的話是會造成子宮下垂的，一般在產(chǎn)后第二個星期的話，在床上就可以進行鍛煉的，可以做產(chǎn)后恢復(fù)操或者瑜伽鍛煉的。不可以長時間坐著的。

坐月子的時候是可以坐著的，吃飯也是要坐著吃的，但是不能久坐，比較好是躺著休息比較好，因為生完孩子以后，身體是比較虛弱的，全身的毛孔都是張開的，而且身體的器官也是擠壓的。要多注意，因為坐太久的話是會導(dǎo)致腰肌勞損疾病，產(chǎn)后身體是比較虛弱的，子宮也是在恢復(fù)的階段，坐太久的話對身體是很不好的，而且容易著涼，以后會出現(xiàn)副作用，所以坐月子比較好是臥床躺著休息。

適度的勞動與休息，對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復(fù)很有幫助。產(chǎn)后初始，產(chǎn)婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復(fù)就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1小時至2小時為限，以避免長時間站立或坐姿，導(dǎo)致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關(guān)節(jié)的疼痛。

一般很多人都會在生完孩子后的一個星期左右，選擇臥床休息。等到身體完全的恢復(fù)好了以后，再在室內(nèi)進行一些簡單的運動，但是一般也不會長期的坐著，還是主要以臥床休息為主。這樣不僅有利于身體的恢復(fù)，對內(nèi)臟也是非常有好處的。

坐月子只需要適當(dāng)休息即可，不能總是躺著。長時間躺著，會減緩腸胃蠕動和血液循環(huán)的速度，加上月子期間多數(shù)人的飲食，高蛋白并且偏油膩，很容易造成便秘，并且增加靜脈血栓的風(fēng)險。所以，只要條件允許，應(yīng)該盡量多下床活動

產(chǎn)后熏蒸可以不做嗎

其實生完寶寶之后是否一定進行中藥熏蒸，還要根據(jù)每個媽媽的身體情況來定的。如果媽媽的身體并沒有什么很嚴重的問題，而且媽媽個人也不太喜歡做熏蒸治療，那么可以不進行熏蒸。

生完寶寶之后，有的女性朋友會出現(xiàn)抵抗力減弱，血氣消耗大的情況，然后很容易受風(fēng)引起頭疼，全身酸痛，怕冷等一系列的不良情況。而中藥熏蒸對于治療是非常有效的。因為中藥熏蒸可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，幫助產(chǎn)后媽媽睡眠，讓產(chǎn)后媽媽休息得更好。而且它有效促進血液的循環(huán)，減少身體里面的寒氣的作用。如果生完寶寶之后感到不太舒服，有以上情況的女性朋友，則比較好進行中藥熏蒸，幫助一下身體的恢復(fù)。

是否進行中藥熏蒸還要看個人的情況，如果實在不想，也不必強求。而且就算不進行中藥熏蒸，產(chǎn)后的媽媽也要非常注意自己的身體情況，以免落下病根。

好處

一、改善人體微循環(huán)：

夏天外界溫度很高，陽氣最盛的階段，在這一階段，身體內(nèi)的濕寒都會集中在背部大膀胱經(jīng)上，但人體腠理疏松，經(jīng)絡(luò)氣血流通，所以夏天是祛除體內(nèi)六邪的最佳時機。

二、通過蒸汽熏蒸，改善氣血循環(huán)，利于疏通乳腺經(jīng)絡(luò)，促進乳汁分泌。

三、通過熏蒸發(fā)汗，增強體質(zhì)，催進維生素D的合成和鈣的補充吸收、避免因懷孕引起的骨質(zhì)疏松、頭暈?zāi)垦?、腰酸背痛、抽筋等癥狀。

四、能提高自生的營養(yǎng)吸收，從而實現(xiàn)調(diào)節(jié)體內(nèi)缺失的營養(yǎng)成分。

五、減少增多的贅肉、避免皮膚松馳、增強肌膚的光潔度和彈性。

壞處

避免水沸時突然噴射出來燙傷皮膚，會對皮膚造成燙傷，甚至破壞皮膚組織，引起長期性面部損傷。所以，一定要謹慎使用，并且把握時間;熏蒸時應(yīng)全身放松，避免因噴不勻或加熱不足影響護理效果以及在護理過程中的心情和感受。

產(chǎn)婦熏蒸時間

產(chǎn)婦在惡露干凈后就可以進行熏蒸調(diào)理了，時間一般為20-30天左右，產(chǎn)后熏蒸能夠改善氣血循環(huán)，利于疏通乳腺經(jīng)絡(luò)，促進乳汁分泌，同時對增強產(chǎn)婦的體質(zhì)也有一定的幫助。

產(chǎn)后熏蒸的好處和壞處就為大家介紹到這里了，產(chǎn)婦要把握好熏蒸的時間，一般是在惡露干凈之后進行熏蒸。熏蒸對于女性的調(diào)理作用極大，不僅可以改善體內(nèi)的氣血循環(huán)，還可以疏通經(jīng)脈，促進乳汁的分泌，幫助女性快速恢復(fù)身體。

產(chǎn)后熏蒸是可以不用做的，但是盡量還是要選擇做熏蒸，因為熏蒸對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)有很大的幫助，熏蒸有利于幫助產(chǎn)婦的身體殺菌和幫助產(chǎn)婦身體清潔的作用，熏蒸還能幫助產(chǎn)婦驅(qū)除身體中的寒氣，有一些產(chǎn)婦身體比較虛弱很容易受到寒氣的入侵，如果做了熏蒸就會幫助產(chǎn)婦恢復(fù)自己的身體，不利于得病。