移植后的那幾天，往往是試管媽媽最忐忑的時(shí)期。在南通，經(jīng)常有患者問(wèn)：“是不是要一直躺著?”“吃什么能讓胚胎長(zhǎng)得快?”其實(shí)，移植后的護(hù)理講究的是“張弛有度”，過(guò)度緊張反而適得其反。以下是科學(xué)的護(hù)理指南。

一、正確作息：動(dòng)靜結(jié)合

移植當(dāng)天：術(shù)后平躺休息1-2小時(shí)即可回家。在床上翻身或起床時(shí)動(dòng)作要輕柔，避免突然改變體位。

術(shù)后1-3天：并不需要絕對(duì)臥床。長(zhǎng)期臥床會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，增加血栓風(fēng)險(xiǎn)，反而不利于著床。建議多休息，但可以在室內(nèi)輕微活動(dòng)，如慢走、上廁所、洗漱都是可以的。

術(shù)后4-14天：保持正常的生活節(jié)奏?？梢陨习?非重體力勞動(dòng))，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或提重物。禁止性生活，不要做增加腹壓的動(dòng)作(如深蹲、仰臥起坐)。

洗澡：建議淋浴，禁止盆浴，水溫不宜過(guò)高，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

二、飲食調(diào)理：易消化、防便秘

高蛋白飲食：多吃魚(yú)、蝦、雞蛋、牛奶、豆制品。這有助于補(bǔ)充促排后可能出現(xiàn)的輕度腹水，并提高機(jī)體抵抗力。

高纖維食物：由于移植后運(yùn)動(dòng)量減少及孕激素的使用，腸道蠕動(dòng)減慢，容易發(fā)生便秘。多吃芹菜、白菜、蓮藕、山藥及新鮮水果(如西梅、火龍果)預(yù)防便秘。排便時(shí)切勿過(guò)度用力。

禁忌食物：

活血類食物：如桂圓、山楂、紅花、黑木耳。這些食物可能引起子宮收縮。

寒涼性食物：如螃蟹、甲魚(yú)、冰鎮(zhèn)飲料。中醫(yī)認(rèn)為過(guò)于寒涼易導(dǎo)致宮寒，影響胚胎著床。

刺激性調(diào)料：如辣椒、花椒、八角，易引起便秘或腹瀉。

易致敏食物：平時(shí)不吃或不確定的海鮮不要吃，以防過(guò)敏反應(yīng)影響妊娠。

三、心態(tài)調(diào)整：拒絕“玻璃心”

不要過(guò)分關(guān)注腹部：不要時(shí)刻感覺(jué)肚子有沒(méi)有針刺感、墜脹感。這些感覺(jué)大多是由于過(guò)度緊張引起的，也可能是移植管觸碰宮頸所致，與著床無(wú)關(guān)。

按時(shí)用藥：這是最關(guān)鍵的。黃體支持藥物(如雪諾酮、黃體酮等)必須按時(shí)按量使用，切勿自行停藥或減量。

驗(yàn)孕時(shí)機(jī)：不要過(guò)早用試紙驗(yàn)?zāi)?。一般在移植后?2-14天回醫(yī)院抽血驗(yàn)HCG才是最準(zhǔn)確的標(biāo)準(zhǔn)。過(guò)早測(cè)到“大白板”會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。

總結(jié)：移植后的生活應(yīng)該是“佛系”的。該吃吃，該睡睡，相信醫(yī)生的方案，把剩下的交給胚胎。過(guò)度的呵護(hù)有時(shí)是一種壓力，順其自然往往是比較好的狀態(tài)。