目前，胃病已經(jīng)成為人群的常見(jiàn)病、多發(fā)病，慢性胃炎、胃潰瘍、幽門(mén)螺桿菌感染等幾乎“家喻戶(hù)曉”。盡管如此，但一些胃不好的人還是覺(jué)得憋一憋就過(guò)去了。

對(duì)此，醫(yī)生表示，很多胃病在發(fā)病過(guò)程中癥狀并不明顯，所以在胃部出現(xiàn)不適時(shí)，要明確病因，進(jìn)行早期的處理和治療，以免將小病拖成大病。那么，胃病為什么會(huì)找上門(mén)？正確的養(yǎng)胃方法又是什么呢？

01、胃抗議的原因有哪些

重口胃

高鹽飲食，長(zhǎng)期吃腌制、熏制、燒烤、霉變、油辣冰燙，抽煙，喝濃茶、濃咖啡、烈酒等重口味的飲食可能傷害胃。

快餐胃

狼吞虎咽，吃飯過(guò)快，會(huì)使口腔咀嚼食物不充分，影響胃的消化功能。

外賣(mài)胃

許多外賣(mài)添加了過(guò)多油脂或其他添加劑，給胃造成巨大的負(fù)擔(dān)。

藥物胃

許多止痛藥都會(huì)損害胃黏膜，如阿司匹林、布洛芬、消炎痛等。

解熱鎮(zhèn)痛藥也對(duì)胃黏膜有損害，另外，長(zhǎng)期服用抗生素也會(huì)對(duì)胃造成輕度損傷。應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。

壓力胃

胃很容易受到情緒的影響，情緒如焦慮、煩躁、緊張、抑郁、壓力，會(huì)使胃腸動(dòng)力異常，引起不適。

而較為亢奮的情緒，如厭惡、憤怒、非常喜悅則可導(dǎo)致胃腸高動(dòng)力反應(yīng)，容易引起胃酸分泌增加，使胃腸蠕動(dòng)不協(xié)調(diào)，造成胃食管反流、胃炎，甚至消化性潰瘍。

空腹胃

胃有晝夜節(jié)律，白天分泌胃酸多，晚上需要休息。如果長(zhǎng)期不吃早飯，那么早上分泌的胃液無(wú)法用來(lái)消化食物，就可能消化胃自身的黏膜，危害很大。

彈簧胃

暴飲暴食、經(jīng)常吃撐、饑餓或餓一頓飽一頓等，其實(shí)都是傷胃的行為。

經(jīng)常暴飲暴食會(huì)超出胃的消化吸收能力，而長(zhǎng)期吃撐會(huì)明顯影響胃的排空能力，加重胃蠕動(dòng)時(shí)的負(fù)擔(dān)，使消化功能下降，導(dǎo)致飽脹、打嗝、惡心、嘔吐等不適。

低溫胃

天氣突然轉(zhuǎn)涼會(huì)使胃酸分泌增加，胃發(fā)生痙攣收縮，引起疼痛。睡覺(jué)時(shí)腹部不要著涼，飲食宜溫不宜寒。

細(xì)菌胃一一幽門(mén)螺桿菌

幽門(mén)螺桿菌，會(huì)損害局部胃黏膜的防御-修復(fù)機(jī)制，導(dǎo)致胃部病變。較常見(jiàn)的方式是通過(guò)“口一口”或“糞一口”傳播。

02、養(yǎng)成這些?！拔浮绷?xí)慣

吃7分飽

吃飯時(shí)注意細(xì)嚼慢咽，每餐吃七分飽即可。即胃里還沒(méi)覺(jué)得滿(mǎn)，但對(duì)食物的熱情已有所下降。

飯后別立馬躺

飯后立馬坐著或躺下，容易發(fā)生胃食管反流。站立或散步半小時(shí)，順時(shí)針推拿腹部10 -20圈，但不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。

使用公筷

聚餐時(shí)，盡量使用公筷，不要互相夾菜。盡量在家中做飯，少吃外賣(mài)

定期體檢

常規(guī)體檢時(shí)，可通過(guò)碳13尿素呼氣實(shí)驗(yàn)，有效監(jiān)測(cè)幽門(mén)螺桿菌。一旦發(fā)現(xiàn)感染，建議進(jìn)行胃鏡檢查。

40歲以上的人群，每1~ 2年做一次胃鏡。有胃病和家族史的人，在醫(yī)生建議下定期做胃鏡。